Yükleniyor...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit,
Sabah uyanmak zor geliyor… Planlar yapılıyor ama harekete geçmek hep yarına kalıyor… İçten içe başarmak istiyorsunuz ama o ilk adımı atmak nedense hep zor... Eğer bu hisler size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Aslında çoğu insanın yaşadığı bu “motivasyon eksikliği”, çoğu zaman tembellik değil; bilinçaltı kodlarının uyumsuzluğudur.
Ve işin güzel tarafı şu: Bu kodlar değiştirilebilir.
Bilinçli zihnimiz gün boyunca kararlar verir, planlar yapar, konuşur. Ama asıl yöneten, perde arkasındaki güç – yani bilinçaltımızdır.
Davranışlarımızın, alışkanlıklarımızın ve duygularımızın büyük bir kısmı bilinçaltı düzeyde oluşur.
Motivasyon da bunlardan biridir.
Eğer bilinçaltında “Ben yapamam”, “Zaten başaramam”, “Yeterli değilim” gibi kayıtlar varsa, en iyi hedef bile harekete geçemez.
İşte bu noktada bilinçaltı eğitimi, motivasyonu yeniden inşa etmek için güçlü bir araçtır.
Dış kaynaklı motivasyon (ödül, takdir, beğeni) geçicidir. Gerçek motivasyon, “Ben bunu istiyorum çünkü içimde bir anlamı var” dediğinizde başlar.
Bilinçaltı çalışmaları, sizi içsel nedenlerinize ulaştırır.
Her sabah veya gece tekrar edilen olumlu telkinler, zihni yeniden programlar.
Örneğin:
“Hedefime ulaşmak için gereken her şeye sahibim.”
“Harekete geçtikçe enerji doluyorum.”
“Başladığım işi tamamlamak bana güç verir.”
Bu cümleler birer büyü değil, tekrarlandıkça bilinçaltını ikna eden yazılımlardır.
Kendinizi hedefinize ulaşmış gibi hayal edin. Detaylara girin: Nerede oluyorsunuz, nasıl hissediyorsunuz, kimlerle konuşuyorsunuz?
Zihin, gerçek ile hayali ayırt edemez. Ne kadar net canlandırırsanız, bilinçaltınız o kadar motive olur.
Bilinçaltı, ödüllendirildiği davranışları tekrar eder. Attığınız her küçük adımı fark edin ve kutlayın.
“Bugün sadece başladım, ama bu başlangıç beni yolda tutacak.”
Bu yaklaşım motivasyonunuzu canlı tutar.
Sessiz bir yere geçin, rahat bir pozisyon alın.
Gözlerinizi kapatın, derin bir nefes alın.
Kendinize şu cümleyi tekrarlayın:
“Şu an tüm potansiyelimi uyandırıyorum. Hedefim için gereken enerji içimde zaten var.”
Hedefinize ulaştığınız anı zihninizde canlandırın.
Gülümseyin ve o hissi tüm bedeninize yaydığınızı hayal edin.
Bu basit egzersizi 21 gün boyunca uygulamak, motivasyon seviyenizi gözle görülür şekilde artıracaktır.
Erteleme alışkanlığından kurtulursunuz.
Hedeflerinizi netleştirir ve harekete geçme gücünüz artar.
İçsel bir odaktan beslendiğiniz için dış etkiler sizi kolay kolay sarsmaz.
Günlük işlerde daha üretken ve enerjik hissedersiniz.
Kendinize olan inancınız güçlenir ve bu, tüm hayatınıza yansır.
Motive olmayı beklemek yerine, motive olmayı öğrenmek mümkündür. Bilinçaltı eğitimi, sizi zorlayarak değil, içeriden yönlendirerek harekete geçirir. Çünkü gerçek motivasyon dışarıda aranmaz; içeride uyandırılır.
Ve unutmayın:
Bugün atacağınız küçük bir zihinsel adım, yarının büyük başarısının ilk basamağı olabilir.
